Опубликовано катя в Втр, 05/04/2011 - 13:55.
Удивительная книга! Входит в разум и задает вопросы чтобы вы узнали то, что действительно вас сдерживает. Это удивительно, когда вы говорите некоторые вещи иначе, как Вы чувствуете о себе, жизни и прочее. Например Автор пишет "Прежде всего, давайте раз и навсегда забудем слово «похудеть». Нам не нужно рассматривать проблему похудения, или похудания (потому как «похудение» от слова «худо», т.е. организм не хочет, чтобы ему делали худо, вот и сопротивляется), а задачу «Стройность». Это, конечно, субъективное мнение, но доля правды в нем есть. Наш организм – послушное и благодарное создание, «желающее» нам только здоровья и благополучия, он никогда не согласится сделать нам худо. Мы будем СТРОЙНЕТЬ. Причем лучше себя представить такой, какой хочется себя видеть и описать, какого объема должны стать бедра, талия, грудь и т.д., каким должен стать вес. И при этом помнить, что это программа стройности." Большое вам спасибо!
Опубликовано Николинька в Пнд, 04/04/2011 - 23:46.
Эта книга предлагает намного больше, чем то, что есть и какие упражнения надо делать. Она включает их, но основная часть книги о том, почему мы имеем проблемы с весом, с самого начала. Это действительно открыло мне глаза, почему я знаю, что есть, но не всегда это получается сделать. Она помогла мне связаться некоторые точки, почему я по-прежнему достигаю определенный веса, но никогда не могу дальше снизит его. Я думала, что мое тело просто не хотел идти ниже этого веса, но теперь я понимаю, что это мое подсознание, что является проблемой. Я знаю, с использованием инструментов в этой книге, заставить меня достичь своюь цель. Многие информации из этого руководства могут быть применены в других областях жизни.
Опубликовано acmado в Ср, 30/03/2011 - 11:25.
Я только что закончил читать эту книгу, и я думаю, что автор молодец. Сказать, что "все информации в этом руководстве было сказано раньше" действительно есть немного правды ... но я не нашел книги, которая содержит все информации в одной книге как на этой так хорошо. В этой книге побробно, ясно и логично написано про здорового питания, физических упражнении и особенно психических аспектов потери жира. Черт ... большинство других книг, которые я читал просто игнорировали или ничего не говорили о психических аспектах, что и заставляет многих людей на провал в моей оценки.
Одним словом, книга стоит того, чтобы инвестиции в $ $ $ и время, чтобы прочитать его. Это было сделано очень хорошо, на мой взгляд.
Опубликовано Виктор в Вс, 27/03/2011 - 12:46.
Я врач (диетолог, псхотерапевт) и использую различные программы питания и методы для страдающих ожирением. Меня поражает то, как сложно разгадать страстный и нездоровой философии многих людей о упражнений и питания. Так многие люди борются безуспешно с их целями, поскольку они перегружены бесконечных волн вводящей в заблуждение рекламы и противоречивые сведения о жизни и питания. Существует так много невероятных шума, что там много людей осталось ощущение безнадежности, поражение и не зная, что делать. Я считаю, что это руководство очень полезным для всех.
Теперь, когда я разрабатываю планы питания для моих пациентов, я буду часто ссылаться на заповеди, изложенные в этом блестящем руководстве Зенслим. Честно говоря, Я очень рекомендую эту электронную книгу для тех, кто хочет более подробно знать как ввести здоровой образ жизни.
В моем опыте, пациенты, не столько боряться с "что делать", а постоянно борятся с "сам процесс что они делают". Руководство Зенслим предлагает все нбходимые инструменты для решения самого процесса похудения и осуществлять планы. Первые четыре главы - что влияет на развития ожирения, как наши убеждения, взгляды и эмоциональные связи на питание играет важную роль в процессе похудения. В пятой главе Вас проведут шаг за шагом через важный процесс постановки целей и перепрограммирования вашего умственного осознания убеждения и взгляды, которые могут саботировать ваши планы. Затем в 6-8 главах подробно описивается здоровые и логические питания и упражнений, которые я видел. Все, что вам нужно знать ... все в этом руководстве есть ... очень мотивационные и очень выполнима! Наконец в главах 9-12 изложены все необходимые экологические и социальные стратегии, о средствах ожирения, планирование и необходимые стратегии для поддержании идеальногю веса.
Согласусь с автором, что для решения проблемы, как жир, который имеет очень много причин, необходимо внести изменения во всех сферах вашей жизни. Вы должны лучше питаться, тренироваться последовательно, управлять эмоции, изменить свое мышление, получить необходимую поддержку, и положил все это вместе в здоровый образ жизни . Я не могу не согласиться. На мой взгляд руководство Зенслим дает вам все необходимые инструменты, чтобы сделать именно это.
Опубликовано Галчонок в Пт, 25/03/2011 - 22:01.
После вторых родов я набрала лишний и очень ощутимый вес. Приходя в состояние тихого ужаса от своего отражения в зеркале, я задавала себе один и тот же вопрос:"Как похудеть? Как избавиться от лишних килограммов? Как убрать ненавистный жир с моего тела?"Я люблю книги, читаю везде и всегда. Случайно наша это сайт и почитала рукводство Зенслим. Я скинула 10 кг жира с помощи этой книги. Книга написана легко и интересно. Это руководство действительно основано на научных данных и здравого смысла. Вы будете терять вес, и вы узнаете, как сохранить его. Это не обязательно будет легким. это может быть медленным, но это произойдет. Сделайте это! Я скинула 10 кг жира.
Опубликовано ульяна в Втр, 22/03/2011 - 21:29.
Эта книга предлагает намного больше, чем то, что есть и какие упражнения делать. Она включает их, но основная часть книги о том, почему мы имеем проблемы с весом, с самого начала. Это действительно открыло мне глаза, почему я знаю, что есть, но не всегда это не смогу сделать. В течение многих лет я неодкратно похудела, но затем обрато набрала вес. Ддо сих пор не могла добраться до идеального веса, который я хочу. Я думала, что мое тело просто не хотел идти ниже этого веса, но теперь я понимаю, что это мое подсознание, что является проблемой. Я знаю, с использованием инструментов в этой книге, заставить меня быть более стройной и здоровой. Многие информации из этого руководства могут быть применены в других областях в вашей жизни. Спасибо автору за поучительную книгу.
Опубликовано Марина в Пнд, 21/03/2011 - 18:17.
Сначала важно понять, что книга на потерю жира и не потеря веса. Существует большое различие. Цель автора является уменьшение общего жира, увеличивая мышечную массу. Эта книга была реальным откровением и поворотным моментом для меня после многих лет борьбы. Я поставила перед собой цель потери веса в 10 кг жира в организме, достиг своей цели, а два года спустя я сохранила идеального веса и нахожусь в лучшей форме, чем когда-либо. Автор учит вас, как потерять жир и держать ваши мышцы, поэтому у вас больше шансов сохранить ваш вес.
Одним из ключевых для меня было Глава 3 - Позитивное мышление и изменение убеждений - волшебный ключ к успеху - все для меня изменилось после прочтения этого. И самым важным аспектом является в руководстве -Важность правильной расстановки приоритетов и планирования для того, чтобы стать стройным. 95% людей, которые теряют вес получают все обратно плюс еще и эта книга научит вас, как быть в числе 5%, которые на самом деле избавиться от жира навсегда. В конце концов, это самое главное! Большое вам спасибо, Шрестха!
Так что если вы серьезно относитесь к стройной фигуры и здоровья -эта книга поможет вам сделать это!
